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青少年视力保健

发布日期:2019-06-24浏览次数:1067

青少年视力保健

对于青少年近视眼而言,怎样改善视力是一个大问题,视力保健此?#26412;?#26174;得尤为重要,以?#24405;?#28857;,每天练一练,可以让您的眼睛放松放松。
1.         多眨眼睛。
当您学习或工作中,当您眼睛感觉疲劳?#20445;?#19981;妨多眨几下眼睛,让您的眼睛活动一下。
2.使用?#35753;?#24062;敷眼。
经过一天的工作或学习,你的眼睛已经很累了,这时不如躺在床上,用?#35753;?#24062;敷下眼睛,你的眼睛此时会感到很舒服。当你取下毛巾?#20445;?#20250;感觉眼前的一切都变得很清楚很明亮。
3.多做做?#23637;?#28020;。
让您的眼睛沐浴在温暖的阳光下,?#33322;?#30524;睛的疲劳。
4.盯着某处的亮光点不动。
如一炷香?#31995;?#28779;光,电饭煲?#31995;?#29038;饭灯。这样做个20分钟,训练您眼睛的聚焦能力。
5.多做眼保健操,按摩眼睛的穴位。
做完后,眼睛缓慢睁开的时候,真是觉得特别的舒服。
6.呼吸
 在长时间的用眼之后,我们应该停下来休息一下。全身心都放松,?#32531;?#24179;视前方,一边慢慢吸气,一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气,缓缓的合上眼睛。连续做几次,每次可?#20013;?#21322;分钟。
?#35753;?#33647;品招商?#35753;?#21307;疗器械招商?#35753;?#20445;健品招商?#35753;?#25307;商企业 更多>>
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